晚上睡觉前能吃芒果吗？

晚上睡觉前能吃芒果吗？

坚决不可以

晚上睡前吃芒果会影响睡眠质量的，芒果是比较常见的热带水果，里面含糖指数较高，晚上睡前吃了芒果不利于消化，因为含糖过多，非常容易造成热量过剩，容易导致肥胖，特别是睡前吃高纤维含量的水果，肠胃饱满会影响睡眠质量的，特别是对对肠胃功能差的人伤害更厉害。

另外，芒果是致敏食物，过敏体质的人只接触果皮可能就会导致过敏，过敏体质的人一定要谨慎食用，建议吃之前使用盐水浸泡芒果，并可以减少接触过敏

芒果的饮食禁忌

1、芒果和酒不能一起吃：芒果和酒都是辛物，吃多了对人的肾脏会造成一定伤害

2、芒果和海鲜不能一起吃：不能同时消化，芒果和海鲜都是过敏食物，如果一起吃，就导致严重过敏。

3、芒果不能和大蒜等香料一起食用：芒果含有氨基酸、蛋白质，果酸等。这些物质中有很多刺激性物质，可能会出现严重过敏的情况，严重时会出现红肿、疼痛。

4、芒果和菠萝不能一起吃：这两种水果一起吃容易引起过敏，因为芒果、菠萝本身含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，新鲜的芒果含有一羟基苯或二羟基苯，未成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用，引起口腔和嘴唇发红、发痒、疼痛，严重时甚至起水泡、糜烂。

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