晚上睡觉前能吃芒果吗?

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晚上睡觉前能吃芒果吗?

晚上睡觉前能吃芒果吗? 第1张

坚决不可以

晚上睡前吃芒果会影响睡眠质量的,芒果是比较常见的热带水果,里面含糖指数较高,晚上睡前吃了芒果不利于消化,因为含糖过多,非常容易造成热量过剩,容易导致肥胖,特别是睡前吃高纤维含量的水果,肠胃饱满会影响睡眠质量的,特别是对对肠胃功能差的人伤害更厉害。

另外,芒果是致敏食物,过敏体质的人只接触果皮可能就会导致过敏,过敏体质的人一定要谨慎食用,建议吃之前使用盐水浸泡芒果,并可以减少接触过敏

芒果的饮食禁忌

1、芒果和酒不能一起吃:芒果和酒都是辛物,吃多了对人的肾脏会造成一定伤害

2、芒果和海鲜不能一起吃:不能同时消化,芒果和海鲜都是过敏食物,如果一起吃,就导致严重过敏。

3、芒果不能和大蒜等香料一起食用:芒果含有氨基酸、蛋白质,果酸等。这些物质中有很多刺激性物质,可能会出现严重过敏的情况,严重时会出现红肿、疼痛。

4、芒果和菠萝不能一起吃:这两种水果一起吃容易引起过敏,因为芒果、菠萝本身含有易引起皮肤过敏反应的化学成分,新鲜的芒果含有一羟基苯或二羟基苯,未成熟的芒果还含有醛酸,对皮肤黏膜有一定的刺激作用,引起口腔和嘴唇发红、发痒、疼痛,严重时甚至起水泡、糜烂。

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