核心提示：我们周围一定有很多高尿酸的朋友，他们常常烦恼不知道怎样才能降低尿酸。事实上，通过饮食可以降低体内尿酸过高的水平，而且这个方法非常安全，有很好的效果。还有许多食物都有降尿酸的作用，只要我们吃得适量，就能远离疾病。
高尿酸的危害是很大的，如果不及时控制，就会引起很大的疾病，严重影响健康，如果检测到尿酸高，病人首先要积极治疗，然后结合饮食调理，症状不太严重的话，通过饮食就可以把尿酸降下来，平时有很多食物对降尿酸有很好的作用，常吃这些就能很快恢复，下面看看吃什么能降尿酸。
一、茵陈。
茵陈是一种常见的中药，祛湿清热消化系统非常好，在成为中药之前，我们把它叫为白蒿，它是一种野菜，可以直接当蔬菜吃，可以帮助我们降低尿酸的含量，用茵陈煮水直接喝也可以消除尿酸的积累。
二，马齿苋。
它也是我们常吃的一种蔬菜，也是一种野菜，春季路旁有很多，用来炖汤或炒着吃都可以，也可以用醋来凉拌，它有益于小便效果，直接煮水喝降尿酸效果更好。
三，菊苣。
山腰、田边是常见的野菜，许多人喜欢用它来做蔬菜色拉，吃凉拌就很可口，有降血脂和降尿酸的作用，每天用它煮开水喝有利于尿酸的排泄。
四、蒲公英
蒲公英既是蔬菜又是中药，很常见，可清热解毒，消炎利尿，可用来煮汤，或用干蒲公英泡茶喝，非常适合尿酸高的病人。
五、玉米须。
食用玉米一般不要玉米须，实际上，它对降低尿酸非常有效，它的利尿消肿，可帮助病人加速尿酸的排泄，直接用玉米须煮水喝，很简单，很实用。
尿酸值不高的人可以通过饮食来完全控制病情，所以病人要重视饮食，尿酸值过高会引起许多复杂的疾病，所以大家要注意。减少摄入嘌呤高的食物，如肉类，多吃上面介绍的5种食物，效果很好，不仅能控制尿酸的含量，还能提高身体的各种机能，让身体更加健康。
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