生活中，“坚持”这个词常常被人们提及，跑步的时候，会有人对你说“再坚持一下，你就能突破极限了”；生活艰难的时候，很多人会对你说“坚持一下，这段日子就要过去了”；超负荷工作感觉力不从心，朋友会对你说“再坚持坚持，或许就轻松了”……从小时候我们都会从大人口中得知一种“坚持”的思想，不可否认，坚持是一种美德，但是适可而止有时候会更好。
一、适可而止，知足者常乐《论语·乡党》：“不多食”宋·朱熹注：“适可而止，无贪心也。”
孔子在吃饭的时候，吃到刚刚饱就放下碗筷，不再进食，朱熹说：“适可而止，就是不贪得无厌。”
适可而止，从另一个方面来说也就是知足不贪婪，就好比吃饭，暴饮暴食则会长胖，脂肪堆积过多，疾病便会随之而来；经常饥饿则会日渐消瘦，长期营养不良，疾病也会悄然而至，吃饭吃到刚刚饱，则正好，不贪多不过少。
有句话说：“生活不如意事十之八九。”
在生活中还是工作中，每个人都会有或多或少的不如意，紧跟而至的便是抱怨的声音。抱怨并不能改变现状，但当我们看到比自己更糟糕的经历时，我们心里就会有所安慰，那么抱怨是我们不满足于现状，也就是不知足。没有人的生活是一帆风顺的，生活也正因为它本身的坎坷令人难忘，适可而止，换一种想法和心态，我们就能拥有更多的体验。
二、适可而止，是另一种放弃 有时候，对于坚持的一件事情，适可而止往往也是一种智慧，有时已经到了身体的极限，再坚持下去反而没有意义。记得高中有次举行学校运动会，有个男生是报的男子一千米，对于男生来说一千米不长，但是那天同学受伤了，刚上跑道就摔倒了。他一直没有退出比赛，即使中间好几次又摔倒了，老师和同学都在旁边劝阻他不要再跑了，他还是坚持到了终点。这位男同学的坚持不轻易放弃的精神很值得我们学习，但是他的腿和脚因此受伤休养了好长时间，学习也耽搁了不少，最幸运的是受伤没有留下后遗症。
这只是一个小事情，这位男同学还没有到达身体的极限。如果到达身体极限的情况下，再坚持会伤害或者危及自身的生命，适可而止的放弃未尝不是一个明智的选择。
盐城企业家吴文洪在体力不支的情况下坚持攀登珠穆朗玛峰，登上山顶的一刻确实是激动的，但是他却永远的留在了珠穆朗玛峰。由于条件的限制，吴文洪的遗体没能运送下山。
适时地放弃和终止，为下一次的前进蓄积力量，或许我们就可以走的更远。一件事最精彩的不是开头和结尾，最令人回味的是中间的过程，让我们成长和成熟的往往是我们经历的，而不是一次成功的喜悦或者失败的教训。
三、适可而止，方能细水长流 情侣之间的相处中，太过亲密则容易引发矛盾和分歧，双方的私人时间也会大大减少；太过疏远则容易导致感情归于冷淡，长时间便会产生不好的影响。在恋爱中，情侣双方适可而止，不过于亲密，不过于疏远则是最好的相处状态。适可而止，不仅双方都有足够的时间可以完成自己的事情，有时还可以为对方准备惊喜，而且不会造成两人的疏离，感情的冷淡，反而会相处更加的亲密融洽，恋爱维持时间不知不觉便长久起来。
适可而止不是放弃，不是去浅尝辄止，适可而止是我们付出努力后经过思索做出的正确选择。坚持值得我们学习，但前提是不会危及我们的身体生命，倘若下次已经到达身体的极限，不妨试一试适可而止吧，等到准备充裕时再次上阵，这时我们只会感到万分轻松。
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